AUXILIANDO O PROCESSO DA SUA RECUPERAÇÃO ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO Por Silvana Prado.

É muito comum as pessoas dizerem que não conseguem se concentrar para fazer a meditação. Eu entendo muito bem isto pois quando iniciei a prática sentia-me muito frustrada em ficar meia hora com o pensamento pulando feito um macaquinho, de galho em galho. Sofrendo, na época, do transtorno do pânico, foi preciso muita perseverança para conseguir, sozinha aprender a fazer as visualizações que os livros ensinavam. Ao longo destes dez anos de aprendizagem e como coordenadora de grupos no Apoiar, aprendi que a meditação é uma ferramenta apropriada para pessoas que sofram de qualquer doença. A prática dá um retorno imediato e a maioria das pessoas consegue relaxar o corpo e a mente.

148 Páginas.
Livro em Português
Ano de Lançamento: 2008
Preço R$28,00

Como Comprar:

Os CDs do grupo Apoiar foram sendo gravados vagarosamente de acordo com a necessidade. Em todos usei a visualização, pois é a melhor maneira de acalmar a mente tão inquieta e infeliz num primeiro momento. Com algumas exceções, homens gostavam mais da meditação transcendental, onde se foca em um objeto ou palavra, para acalmar a mente, mas a mulher prefere a visualização.

Vou falar abaixo um pouquinho de cada CD e como pode ajudá-lo, mesmo que você não tenha problema algum, é bom ter uma mente controlada para quando os ventos do destino vierem bater a sua porta.

CD n. 1 – EQUILÍBRIO E HARMONIA
Preço: R$15,00

Sendo para iniciantes, a primeira faixa, como em todos os CDs, é para ensinar a pessoa a respirar corretamente e depois a fazer um relaxamento progressivo.
A faixa dois é sobre recomeçar, sobre jogar fora nossa bagagem cheia de pedras, que nos impede de seguir em frente e após nos livrarmos – por escolha – desta carga a trocamos por coisas positivas.
A terceira faixa é sobre a visita a um lindo lugar onde você recebe um remédio para ajudá-lo e, algum problema pelo qual está passando. Recebe também uma linda mensagem que pode ajudar a encontrar novos caminhos e adquirir esperança.

O CD n. 2 – A HORA DO PENSAMENTO MÁGICO
Preço: R$15,00

Busca levar a pessoa a pensar no que deseja para seu futuro e a planejar coisas que podem ser realizadas, a estar mais calma e em contato com a natureza e com o silêncio interior.
A seguir, uma meditação para crianças, pois muitos adultos que faziam a meditação diziam que gostariam de poder ensinar a seus filhos. A meditação é linda e qualquer adulto pode também praticá-la, principalmente se você teve muitos problemas na infância ou não se lembra de nada. Eu particularmente adoro esta meditação.

O CD n. 3 –MEDITAÇÃO RELAXAMENTO CD n.3
Preço: R$15,00

Na minha opinião mais profunda, trabalhamos com perdão, mas de maneira profunda, por isto eu aconselho a pessoa a ouvir o primeiro CD antes, pois realmente mexe com nossa mente e alma. A outra faixa procura trabalhar as idéias que você tem sobre si mesmo; no geral são péssimas e você nem sabe. Aos poucos, pode ir se programando com idéias novas e nada como a repetição para conseguir fazer a mente deixar as antigas idéias e aceitar outras novas que nos trarão paz e harmonia. Vendas na Idefran pelo fone 16 3721-8282 ou pelo site www.apoiar.org.br.