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Testes


Teste da depressão


Há sempre dias que correm bem e outros mal. Mas, por vezes, há alturas em que a felicidade e a alegria não fazem parte da nossa vida. Não deixe que a tristeza e a falta de ânimo sejam estados de espírito crônicos. Mais: não deixe que tomem conta da sua vida ou que se transformem em problemas ainda mais sérios. 

Sugerimos-lhe um teste muito simples no qual poderá tomar o pulso ao seu estado psicológico. Responda sim ou não e veja os resultados no final da página. 


TESTE:

1 - Anda triste ao longo do dia? Ou quase todos os dias nas últimas duas semanas? 
Sim (   )     Não (   )

2 – Perdeu interesse ou prazer nas suas tarefas diárias? Tem sido assim todos os dias nas últimas duas semanas?
Sim (   )     Não (   )

3 - Tem tido alterações de peso (para mais ou para menos) recentemente? 
Sim (   )     Não (   )

4- Nota mudanças de apetite (maior ou menor) desde há uns tempos para cá? 
Sim (   )     Não (   )

5- Tem tido insônias durante as duas últimas semanas ou apetece-lhe dormir mais do que o normal? 
Sim (   )     Não (   )

6- Ultimamente tem-se sentido mais cansada ou com quebras de energia?
Sim (   )     Não (   )

7 – Tem tido sentimentos de culpa ou tem-se sentido desvalorizada nas últimas duas semanas? 
Sim (   )     Não (   )

8 – Tem dificuldade em pensar lucidez, concentrar-se ou tomar decisões diariamente? 
Sim (   )     Não (   )

9 – Tem pensamentos recorrentes sobre a morte ou idéias sobre suicídio sem planos específicos? 
Sim (   )     Não (   )

10 – Esse estado depressivo começou depois da morte de uma pessoa chegada a si ou do nascimento recente de uma criança? 
Sim (   )     Não (   )

RESULTADOS

a) Respondeu Sim à pergunta 1 ou 2? _____ 

b) Respondeu Sim mais de 3 vezes entre as questões 3 a 9? ____ 

C) Respondeu Sim à questão 10? ____ 

Se respondeu Sim às alíneas (a) e (b) não está a atravessar um período muito positivo na vida. Está a passar por uma altura de depressão e deverá rever o que a atormenta e saber porquê para que o estado não se arraste por muito mais tempo e, sobretudo, para que não piore ainda mais. 

Se respondeu Sim à alínea (c) e se se encontra desalentada há mais de duas semanas, deverá procurar ajuda médica profissional.

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