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Testes


Como anda seus limites


Depressão, ansiedade, compulsão por alimentos ou certos tipos de conduta, vícios, culpa, vergonha, pânico e problemas conjugais e de relacionamento. Estes são alguns dos males que podem atormentar uma pessoa que não consegue estabelecer limites.

Faça o teste ao lado e descubra como você está em relação a estabelecer limites. Se você não tem filhos, pule as questões 4 e 5 e acrescente dois pontos em sua contagem geral.

 1. Você se sente acima do peso e frustrado(a) por não poder usar as roupas que deseja?

Sim; freqüentemente me sinto gordo(a) e me alimento descontroladamente.

às vezes; procuro ter uma dieta balanceada.

raramente; chocolate e doces são um santo remédio para mim.

2. Como você se comporta em relação a parentes e amigos?

Estou sempre disponível; todos conseguem me localizar na hora; não saberia viver sem celular e beeper.

Sou disponível, todos sabem como me achar, mas há momentos que reservo apenas para mim.

não me importo com as pessoas que me procuram; quem me achar, achou.

3. Mesmo sabendo que você tem vários afazeres, seu chefe pede que execute uma tarefa “para ontem”, comprometendo sua agenda de atividades. Como você reage? 

faço o que ele pediu, da melhor forma, pois é uma oportunidade de demonstrar meu talento.

faço o que ele pediu, mas explico delicadamente que outras tarefas ficarão pendentes.

digo que estou ocupado(a) e que outras pessoas poderiam fazer o que ele me pediu.

4. Se você tem filhos, como avalia o relacionamento deles com a televisão?

péssimo; eles passam horas em frente à TV e não consigo fazê-los diminuir esse vício.

equilibrado; estabeleci algumas regras, como TV somente após o cumprimento dos deveres escolares e apenas até certos horários.

como trabalho muito, penso que a TV pode ajudá-los a se distrair.

5. Como você tem se comportado na educação dos filhos? 

quero que meus filhos não passem por nada do que passei quando criança. Sempre que possível, procuro satisfazer todas as vontades deles.

assumir responsabilidades é fundamental para que eles amadureçam. Procuro equilibrar minhas atitudes entre prevenção e correção.

Utilizo o método “alto-falante”. Quando não sou obedecido(a), grito para que eles saibam quem é que manda em casa.

6. O telefone toca no meio do jantar, naquele raro momento em que a família está reunida. Qual é sua reação? 

interrompo a refeição imediatamente; alguém pode estar precisando de mim.

deixo a ligação entrar na secretária eletrônica ou atendo e digo que ligarei após o jantar.

peço para alguém dizer que não estou no momento.

7. Como você atua em sua igreja?

trabalho em vários departamentos, pois a igreja carece de pessoas que se envolvam; tenho orgulho quando dizem que sou um “curinga” eficiente.

trabalho na área compatível com o dom que recebi e, eventualmente, ajudo em outros setores, desde que isso não exija o contínuo sacrifício de minha vida pessoal e familiar.

de graça eu não trabalho em lugar nenhum.

8. Você está numa assembléia da igreja e pedem sua opinião sobre determinado assunto polêmico. Qual é a sua reação?

procuro seguir a maioria, assim ninguém ficará magoado ou decepcionado comigo.

digo educadamente o que penso, sempre deixando aberta a possibilidade de um acordo com os que pensam diferente.

  falo claramente o que penso, mesmo que ofenda as pessoas; sou transparente em tudo.

9. Como anda a sua vida financeira? 

minhas despesas são elevadas. Sempre recorro ao limite do cheque especial e aos cartões de crédito para complementar minha renda.

adapto o meu padrão de vida aos meus rendimentos. Planejo antecipadamente compras e gastos fora do orçamento.

Dinheiro foi feito para ser gasto. A vida é curta e a gente precisa aproveitar.

10. Escolha a frase com a qual você tem maior grau de concordância:.

Se necessário, prefiro esconder o que penso a correr o risco de magoar as pessoas.

Respeitar os limites do outros é uma forma de resistir ao nosso egoísmo e onipotência.

Se realmente me amarem, as pessoas precisam se adaptar à maneira que sou.


Calcule sua pontuação

Para cada resposta “a”, considere 3 pontos. Some 2 pontos cada vez que respondeu com a letra “b” e não some nada quando respondeu com a letra “c”.

Acima de 23 pontos
Está na hora de assumir o controle de sua vida. Pode parecer bonito viver em função de outras pessoas, mas isso esconde uma série de fraquezas. Se elas não forem tratadas, poderão acarretar graves conseqüências no futuro.

De 15 a 22 pontos
Você demonstra equilíbrio em várias áreas. Isto garante uma vida saudável e com menor tendência ao estresse.

Menos de 14 pontos
Cuidado! Limites rígidos podem ser tão prejudiciais quanto a ausência deles.


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